10代のための、5千円以内で揃えられるダイエットアイテム

6437662871_dfb3625623

ダイエットにはお金がかかる、なんて思っていませんか?ダイエット食品やダイエット器具など、いろんなものが売られているのであれもこれも必要な気がしてきますよね。でも、お金をかけなくてもダイエットはできるんです!

5千円以内でダイエットアイテムを揃えよう!

ダイエットは、お金をかけなくても成功します。食べ過ぎに注意して、適度に体を動かせば痩せるのですから。

ただ、勉強などで忙しい中では十分に運動できないこともありますし、また、お母さんの料理にあまり口出しもできなくて低カロリーな食事をするのが難しいこともあります。

そこで、多少のダイエットアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか?ここでは、5千円以内で揃えられるおすすめアイテムを紹介します!

ヨガマットで運動を簡単に!

ダイエットは家の中でできる運動がおすすめ。家の中で運動する時に役立つのが、ヨガマットです。ヨガマットはヨガをするときに下に敷くマットのことですが、室内でおこなう運動には重宝します。

筋トレをするときにも、フローリングなどの床は固くて痛いですが、ヨガマットを敷いておけば刺激が和らぎます。その他室内の運動をするときには使えますのでぜひ持っておきましょう。だいたい、1,500円前後で購入可能です。

ダイエット中のおやつを用意しよう!

市販のお菓子は高カロリーで栄養的にも×なので極力避けたいところ。そこで、空腹をごまかすために常備しておきたいおやつがあります。これらをつねに携帯しておけば、お腹が空いてもコンビニで高カロリーなお菓子を買うことを防げます。

  • ビターチョコレート……200~300円
  • ミックスナッツ  ……300円程度
  • こんにゃくゼリー ……200円程度
  • 甘栗       ……100円程度

これらをお好みで量を調整して1,500円分程度買っておけば1か月ぐらいはもちます。小さな容器に小分けにして持ち歩くといいですよ!

プロテインでタンパク質補給!

プロテインは、ダイエット向けのモノがたくさん売られています。タンパク質が不足すると女性らしいキレイな体を維持できないので、食事からだけでなく朝食のときなどに補給するのがおすすめ。

1袋1か月分で、だいたい2,000円程度で買えます。味も甘いものが多いので、ダイエット中には最適ですよ。

これらすべて揃えて5千円におさまります。おやつとプロテインに関してはそれぞれ1か月分なので2か月以降もお金がかかってしまいますが、今まで買っていたお菓子やジュースをやめれば十分足りる金額なので、ぜひ参考にしてくださいね!

このページの先頭へ