「10代女子のダイエット方法」の記事一覧

10代のダイエットを成功させるための睡眠のとり方

a0007_001383

あなたは、自分の睡眠に自信がありますか? 実は、ダイエットと睡眠は非常に密接な関係にあります。眠りの質が低いとダイエットも成功しにくくなるので、ぜひ正しい睡眠のとり方を知っておきましょう!

ダイエットを成功させるためのマッサージのやり方

208808609_c4eb48767b

マッサージは、正しい方法でおこなわないと効果がありません。でも、正しいやり方を知らずに自己流でマッサージしている人も多いのではないでしょうか?正しい方法をマスターして、ぜひダイエットを成功させましょう!

脂肪燃焼効果はナシ!それでもマッサージをする理由

a0002_008686

あなたは、ダイエットのためにマッサージをしていますか?どうしてわたしたちは、ダイエットをするときに体のマッサージをするのでしょうか?

効率よく痩せたい人のための消費カロリーが多い運動ランキング

swimming-78112_640

  ダイエットをするとき、できれば「手っ取り早く痩せたい!」「夏までに絶対痩せたい!」など、すぐに結果を出したいと考える人は多いです。

ウォーキング&ジョギング!正しいやり方

a1180_003748

  ジョギングとウォーキング、あなたは正しいやり方を知っていますか?ただ歩いたり走ったりすればいい、というものではありませんから、正しい方法を知っておきましょう。

10代におすすめの家の中でできる運動2つ

8521577104_0aa8e40635

ウォーキングやジョギングは、人によってはできない場合もあると思います。夜しか時間がとれないけれど、夜道は危険なので外に出れないこともあります。また、「人に見られたら恥ずかしい」という場合もあるでしょう。

ウォーキングやジョギングをするときに気を付けるべきこと

cute-18833_640

ウォーキングやジョギングをするとき、あなたはどのようにおこなっていますか?これらの運動はダイエットにはとても効果がありますが、気を付けなくてはならないこともあるんです。

有酸素運動ナシにダイエットは成功しない!有酸素運動でやせる仕組み

a1180_001748

有酸素運動という言葉は、みなさんご存じですよね?でも、実は詳しくは分かっていないという人が多いもの。だから、「ダイエットのために有酸素運動をしましょう」と言われても、いまいちやる気になれないのかもしれません。

10代ダイエッターにおすすめの筋トレ4種類

belly-2473_640

ダイエットの際におこなう筋トレは、どのようなことをすればいいんでしょうか。「筋トレ」で検索してみても、たくさんの種類があって迷ってしまいますよね。

腹筋100回もする必要なし!ダイエットに効果的な筋トレの考え方

462473020_752864253d

ダイエットとは、ただ体重を減らせばいい、というものではありません。女性らしい魅力的な体を作らなければならないものですよね。そこで必要となるのが筋トレ。筋トレは、正しい方法でやらなくてはならないんですよ。

このページの先頭へ