「20代後半女子のダイエット方法」の記事一覧(2 / 3ページ)

20代後半女性のふくらはぎを「ながら運動」で引き締める!

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ふくらはぎを細くしたくても、普通にダイエットしているだけではなかなか細くなりませんよね。ふくらはぎはもともと太もものようにたくさん脂肪がつくわけではないので、見た目にはっきり痩せて見えるようにまでなるには、相当の努力が必・・・

20代後半女性の太もも、細くするために必要な運動とは

女性の場合、太ももに脂肪がつきやすいものです。でも、太ももに脂肪がつきすぎているとファッションも楽しめませんし、バランスの悪い体型がイヤになってしまいます。

20代後半女性が気になる二の腕を細くする方法

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二の腕を細くしたいと思っている女性は多いと思います。でも、ダイエットをして体重が減ってきても、二の腕はなかなか細くなりません。二の腕を細くするには、運動が必要なんです。

20代後半女性のぽっこりお腹を引き締める方法

お腹は、女性が痩せたいと願い部位の上位に入るところです。20代後半になると筋肉も少なくなってきて、おなかのぽっこりが目立つようになるんですよね。

20代後半女性におすすめ!家の中でできるダイエット効果の高い運動

ダイエットのための運動と言うと、ウォーキングやジョギングですよね。でも、外で運動するのってハードルが高いものです。そこで、忙しくて外での運動ができない人は、家の中でできる運動をしましょう!

20代後半女性が生活に取り入れやすい運動とは

ダイエットには運動が必要。それは分かっていても、時間がなかったり面倒くさかったりして、なかなか実践できないものですよね。でも、運動をするのとしないのとでは、ダイエットの成果がぜんぜん違うんです。

20代後半の女性が食事で欠かさず摂るべき栄養素

あなたは、タンパク質を一日にどれぐらい摂取していますか?20代後半の女性がダイエットをする上で、絶対に欠かしてはいけないのがタンパク質なんです。

20代後半向け!ダイエット中の飲み会での対処法

ダイエット中は極力外食を控えるべきではありますが、完全に外食しない、というのは難しいものです。特に飲み会は、付き合い上必要なこともありますし、また、自分自身もストレス発散のために行きたい、と思うことはあるでしょう。

20代後半の女性が痩せるための、外食の選び方

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せっかくがんばってダイエットをしていても、外食のせいでカロリーオーバーになってしまう……なんていうこと、ありますよね。では、どうしても避けられない外食のときには、どのようなものを選べばいいのでしょうか?

20代後半でも痩せられる!空腹感を感じにくくする方法

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20代後半にもなると、ちょっと食べ過ぎただけでも脂肪がつきやすくなってきます。「ちょっとぐらい……」のつもりが食べ過ぎてしまって、ダイエットが水の泡になってしまうことだってありますよね。

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