「20代前半女子のダイエット方法」の記事一覧(2 / 3ページ)

コンビニはNG!お菓子を食べたいときに行くべき店とは

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お菓子はカロリーが高いものが多く、ダイエット中にはなるべく食べないようにすべきもものです。でも、どうしてもお菓子をたべたくなったときにはどうすればいいのでしょうか?

いつもバッグに常備して!ダイエット中のサポートおやつ5つ

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ダイエット中でも、おやつは食べても大丈夫です。食事の量を減らすと、どうしてもお腹が空いてしまうことはありますからね。ただし、うっかり高カロリーなおやつを食べてしまっては努力が水の泡です。

20代前半女子が居酒屋で選ぶべきメニュー一覧

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20代になると、居酒屋に行く機会も増えると思います。でも、居酒屋には誘惑がいっぱい。気にせず食べているとあっという間にカロリーオーバーになってしまいます。

コンビニで20代前半女子が選ぶべき食材、NGな食材

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あなたは、普段コンビニをどれぐらい利用していますか?ダイエットをするなら、極力コンビニには近づかないのが基本です。でも、自炊できないときにはコンビニのご飯で済ませるときもありますよね。そんなとき、何を選べばダイエットの邪・・・

ジュースは卒業!ダイエット中に選ぶべき飲み物とは

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ダイエットをするなら、普段の飲み物に何を飲むか、ということはとても大切です。カロリー制限する中で、どのような飲み物を選ぶのがいいのでしょうか?

ダイエット中に飲んでもいいお酒、ダメなお酒

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ダイエット中でも、お酒は飲みたい!という人もいると思います。また、積極的に飲みたいわけではなくても、飲み会の誘いがあれば断れない、ということも多いのではないでしょうか。では、ダイエット中にはどのようなお酒を飲めばいいので・・・

寝る前に食べると太る!夕食が遅くなるときの対処法

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寝る前に食べると、食べたものがそのまま脂肪に変わってしまう!なんて言われています。だから、寝る前には食べてはいけないんですよね。でも、実はこれは正しくありません。

20代前半のための、理想の夕食の選び方

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朝食や昼食でうまくカロリーコントロールできていても、夕食を食べ過ぎていてはすべて水の泡です。夕食は特に高カロリーになりやすいので、しっかり気を引き締めておきましょう!

20代前半のための、理想的な昼食の食べ方

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仕事の昼休憩に、みなさんはどんな昼食を食べていますか?昼食は限られた時間内に食べなくてはならないので、正直ダイエットどころではない、という人も多いと思います。

20代前半のための、理想の朝食の摂り方

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ダイエットをしている人にとって、食事というのはただ空腹を満たすためのものではありません。食事は「栄養補給」だということをしっかり理解しておかなくてはならないのです。

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