マッサージで得られるダイエット効果とは

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あなたは、マッサージをすれば脂肪が分解されて痩せられると思っていませんか?それは大きな間違いです。マッサージをしても脂肪を分解することはできません。では、どうしてダイエットにはマッサージが必要なのでしょうか?

脂肪が分解できないなら意味がない?

脂肪をなくすために、熱心にマッサージしている人は本当に多いです。中には、あざができるほど強い力でマッサージしている人も。でも、痩せたいと思うならそのようなマッサージをしてはいけません。

マッサージには脂肪を分解したり燃焼させたりする効果は無いので、そこはあきらめましょう。でも、マッサージには他のダイエット効果があるんですよ。

マッサージでむくみを解消!

マッサージをすることによって、むくみを解消することはできます。むくみとは余分な水分が体内に溜まっている状態ですが、むくみがあると体重が重くなるだけでなく、太って見えるという問題もあるんです。

マッサージをすることによってリンパの流れを良くすれば、むくみが取れて体がスッキリしますよ。

マッサージで脂肪が燃えやすくなる!

マッサージはダイレクトに脂肪をなくせるわけではありませんが、脂肪を燃焼しやすくする効果はあります。

それは「脂肪を分解できるから」ではなく、血行を良くすることによって代謝を良くするから。血行が悪くなっていると代謝が落ち、その結果脂肪が燃焼されにくく、太りやすい体になってしまうんですよ。

脂肪を燃焼させるにはもちろん食事制限や運動が必要ですが、マッサージはそのサポートができるものだと覚えておきましょう。

マッサージは欠かさずやろう!

血行を良くすることは決して無駄ではありません。血行が悪くなっていると体がむくんだり、脂肪が燃えにくくなったりします。ダイエットの成果を上げるためには、食事制限と運動に加えて、マッサージもおこなうのが理想的です。

マッサージはできれば毎日続けて、キレイな体を目指してくださいね!

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