サプリメントやダイエット食品を購入するために知っておくべきこと

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ダイエットに関する商品ってたくさんありますよね。サプリメントやドリンク、置き換え食品、おやつなど……。でも、こういった商品を買う前に、ぜひとも知っておいてほしいことがあります。

ダイエット食品やサプリメントは痩せ薬ではない!

痩せるサプリメント、痩せるジュース、痩せるお菓子……。そんなものはありません。市販されているダイエット商品というのはダイレクトに「脂肪を燃焼させる」という効果は無いのです。

「これを飲んだら痩せる」「これを食べたら体重が減る」と思わせるような宣伝をしている商品も多いもの。でも、もしそういう宣伝をしていたら違法になります。

また、実際には「痩せる」なんていうことは一切書かれておらず「スッキリ!」とか「※個人の感想です」なんていう曖昧な表現でお茶を濁している商品が多いものです。

ダイエットの基本を思い出そう!

ダイエットの基本は、カロリー控えめの健康的な食生活と適度な運動です。この2つが守られていれば、ちゃんと痩せるんです。ダイエット商品は要りません。

ただ、食事に関しては自分の力だけでは難しいこともありますよね。仕事で忙しいと、毎日低カロリーかつ栄養バランスのいい食事を準備するのは大変です。

そこで役立つのがダイエット商品です。低カロリーで栄養満点に作られたダイエット食品を夕飯代わりにしたり、普段の食事では摂りきれない栄養をサプリメントで補ったりと、ダイエットをサポートしてくれるものなんですね。

ダイエット食品を過信しないで!

ダイエット食品の中にはいまいちなものもありますが、一方で非常にダイエットに役立つものがあるのも確かです。でも、いくらいい商品でもダイエットの基本を守りつつ、補助的に使わなければ意味がありません。

ダイエット食品を使っている人の中には「このサプリメントを飲んでるから食べ過ぎても大丈夫」「このダイエット食品を食べてるから運動しなくてもいいの」などと、ダイエット商品を過信している人もいます。

それでは痩せるわけがないのです。ダイエット商品を使うこと自体は問題ありませんが、その際には必ずダイエットの基本を守り、ダイエットのサポートとしてダイエット商品を使ってくださいね!

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